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05/11のツイートまとめ

Teppei7

できない日もあるだろう。忙しいときVER.。忙しい日はこれだけできればOK.と絶対できる内容のももを決めておく。(スクワット1000回x3→[忙]1分だけやる)
05-11 01:56

いつやるか定時スケジュールを決めておく!(朝やったり、夜やったり、空いたときに等、ランダムだと習慣化させにくい)
05-11 01:48

「摂取カロリー < 消費カロリー」運動より、食事管理の方が脂肪を落とせる割合が高い。
05-11 01:21

大腿筋、背筋、大胸筋といった大きな筋肉を育てて、基礎代謝を上げることを考える。
05-11 01:17

腹の脂肪を取りたい→腹筋運動 は、違う。
05-11 01:16

腹筋するならパッキャオ腹筋を参考に。簡単なところではドローイン。吐ききる大事!
05-11 01:14

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2017/05/12(金) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

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