05/26のツイートまとめ

Teppei7

今日のteppei chのlive「 ゆるゆるナウアンドヒア」はSNSをテーマにします。特にFacebookって使ってる?良いこと、悪いこと体験談お待ちしています!19時頃スタートするliveのurlは追ってお伝えします
05-26 05:40

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2017/05/27(土) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

05/18のツイートまとめ

Teppei7

チェーン絡む、ハイケイデンス中のギアチェンジはあぶない。フレームにキズが(>_<)
05-18 05:33

2017/05/19(金) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

05/11のツイートまとめ

Teppei7

できない日もあるだろう。忙しいときVER.。忙しい日はこれだけできればOK.と絶対できる内容のももを決めておく。(スクワット1000回x3→[忙]1分だけやる)
05-11 01:56

いつやるか定時スケジュールを決めておく!(朝やったり、夜やったり、空いたときに等、ランダムだと習慣化させにくい)
05-11 01:48

「摂取カロリー < 消費カロリー」運動より、食事管理の方が脂肪を落とせる割合が高い。
05-11 01:21

大腿筋、背筋、大胸筋といった大きな筋肉を育てて、基礎代謝を上げることを考える。
05-11 01:17

腹の脂肪を取りたい→腹筋運動 は、違う。
05-11 01:16

腹筋するならパッキャオ腹筋を参考に。簡単なところではドローイン。吐ききる大事!
05-11 01:14

2017/05/12(金) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

05/05のツイートまとめ

Teppei7

アメブロを更新しました。 『子育て支援で経済成長率UP』 https://t.co/jjiOerlg8P
05-05 16:46

2017/05/06(土) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

03/11のツイートまとめ

Teppei7

アメブロを更新しました。 『Suchmos サチモス』 https://t.co/LfQK82asxT
03-11 12:20

2017/03/12(日) | Twitter | トラックバック(0) | コメント(0)

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